Eilen sain pienimuotoisen paniikkikohtauksen, ei tästä - minusta - tule ikinä mitään, itkettää, mahaan sattuu, haluan kuolla. Mutta unella korjattiin sen verran mieltä, että pääsin ylös (tunnin torkuttelun jälkeen, itsekuriprojektin yksi luku on aamuherätykset) ja sain itseni töihin asti. Siellä oli superkiire, haalin liikaa vastuuta ja väsytin itseni ylimääräisillä tehtävillä. Mikäs siinä toisaalta, aika kuluu nopeasti, minkä lisäksi rakastan töissä saavuttamaani tunnetta hallinnasta. Olen hyvä siinä mitä teen, edes töissä.
Ruokalista tänään näytti seuraavalta:
Aamiainen: kaksi viipaletta täysjyvänäkkäriä, päällä 80% oivariinia, ohutta keittokinkkua ja paprikaa, kaksi isoa mukia mustaa kahvia
Lounas: lohkoperunoita, kaksi porsaan fileepihviä, hieman kermaista kastiketta, salaattia ja vettä
Päivällinen töissä: eineslihakeitto, muutama desi maustettua jugurttia muromyslillä, vettä
Kahvitauko töissä: mukillinen mustaa kahvia, Snickers (buu, minä)
Iltapala: aamiaisen toisinto, mutta kahvi korvattu kevytmaidolla, purkillinen marja-Yosaa, 1 luumu
Kiloklubin pallerot ovat punaisella, söin aivan liian vähän kasviksia tapojeni vastaisesti, liikaa tyydyttynyttä rasvaa (tuo grillilounas!), Snickers toi päivääni liian ison siivun herkkuenergiaa ja kuidutkin jäivät vähän yli 20 grammaan. Kaloreita kohdalla tosin näytti hieman paremmalta, sain noin 1600 kaloria, kun normaali tarpeeni on noin 2300 kcal.
Grillilounas oli harvinainen poikkeus, poikaystäväni tarjosi lounaan, joka maistui ihanalta, muttei todellakaan kuulu normaaliin ruokavaliooni. Kasviksia ja hedelmiä syön yleensä paljon enemmän. Karkkien osalta päivä meni hyvin sikäli, etten ahminut mitään ja herkkujen määrä pysyi kohtuudessa. Sokerihimo pysyi tänään kurissa vedenjuonnin, kiireen ja jonkinlaisen itsehillinnän avulla.
Rahaa käytin tänään myös säästeliäästi. ruokiin yhteensä 6,95€, enkä sortunut edes uuteen Oliviaan. Rahaa on seuraavalle kolmelle viikolle käytössä noin 200€, mikä ei riitä kaikkeen, mihin pitäisi, mutta huolehdin siitä vähän myöhemmin. Itseäni saan syytää.
Pienistä angsteista ja kiireestä huolimatta hyvä päivä! En mene nukkumaan itseäni vihaten, vaan parempaan uskoen.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti